超级燃脂星期六！beginner 可以尝试一下，我会给variation。记得两个小时前吃饱。肯定提...

超级燃脂星期六！beginner 可以尝试一下，我会给variation。记得两个小时前吃饱。肯定提高心跳，great after burn，爆发力的动作可以练到肌肉同时更有效燃脂。
不需要weight。必须穿training shoes，准备瑜伽垫。

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